Tananing jismoniy holatini nazorat qilishning nazariy asoslari organizmning gomeostazasi, adaptatsiya va yuklanganlik tamoyillariga asoslanadi. Asosiy indikatorlar: yurak urishi tezligi, qon bosimi, maksimal kislorod iste'moli (VO2max), laktat darajasi, tana tarkibi, maksimal kuch va chidamlilik ko'rsatkichlari