Sog‘lom ovqatlanish - bu organizmning zaruriy oziq moddalar bilan ta'minlanishi uchun muhim ahamiyatga ega bo‘lgan ovqatlanish tizimidir. Oziq-ovqat mahsulotlarining ahamiyati, ularning vitaminlar, minerallar va boshqa foydali moddalar bilan boyitilganligi zarurligida yotadi. Sog‘lom ovqatlanish tizimi, shuningdek, suv, meva, sabzavotlar va to'yinmagan yog'lar kabi asosiy oziq-ovqatlarni o'z ichiga oladi.