Vaqtni rejalashtirishning asosiy tamoyillari quyidagilardan iborat: maqsadni aniqlash, ustuvorliklarni belgilash, vazifalarni qismlarga bo‘lish, aniq jadval tuzish va vaqtni nazorat qilish. Samarali vaqtni rejalashtirish uchun 80/20 qoidasi yoki Pareto printsipi, ya'ni natijalarning 80% ini sabablarning 20% i ta'minlashini tushunish muhim. 2-3-5 qoidasidan ham foydalanish tavsiya etiladi: kunlik 2 ta asosiy, 3 ta o‘rta va 5 ta kichik vazifani bajarish. "Pomodoro" texnikasi – 25 daqiqa ishlash va 5 daqiqa dam olish – diqqatni jamlashni oshirishda yordam beradi. Vaqtni rejalashtirish samaradorlik va stressni kamaytiradi.