Kundalik rejim inson salomatligini va unumdorligini oshirish uchun muhimdir. Kunlik rejim odatda 7-8 soat uxlash, 2-3 ta asosiy va 1-2 ta yengil tamadidan iborat ovqatlanish tartibini o'z ichiga oladi. Shuningdek, kundalik jismoniy faollikka kamida 30-60 daqiqa ajratish tavsiya etiladi