Sog'lom turmush tarzini o'rnatish uchun jismoniy faollik, to'g'ri ovqatlanish, yetarli uyqu va suv ichish muhim. Kuniga kamida 30 daqiqa jismoniy faollik, 400-500 gramm meva va sabzavot, 5 grammgacha tuz, 7-8 soat uyqu va 1,5-2 litr suv tavsiya etiladi