Yoga qadimiy Hindistonda paydo bo‘lgan, ruh, tana va ong uyg‘unligini ta’minlashga qaratilgan usuldir. Meditatsiya orqali ichki tinchlikka erishish, stressni kamaytirish va sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qilish asosiy maqsadlaridir. Yoga turlari: Hatha, Raja, Karma va Bhakti yogani o‘z ichiga oladi. Hozirgi kunda yoga stressni kamaytirish, hissiy holatni yaxshilash, jismoniy sog‘liqni mustahkamlash (mushaklarni rivojlantirish, moslashuvchanlikni oshirish) hamda ba’zi salomatlik muammolarini (bel og‘rig‘i, qandli diabet, gipertoniya) bartaraf etishda qo‘llaniladi.