Stress inson hayotidagi tabiiy javob bo‘lib, muhim voqealar yoki muammolar bilan yuzlashganda paydo bo‘ladi. U umumiy holatda normaldir. Biroq, uzoq davom etadigan stress organizm va ruhiyat uchun zararli bo‘lib, sog‘liq muammolariga olib kelishi mumkin. Stressni boshqarish muhim ahamiyatga ega