Ushbu referat futbol sport turi bo'yicha badan qizdirish mashqlariga bag'ishlangan. Unda yugurish va yengil yugurish mashqlarining foydalari, yurak-qon tomir tizimini yaxshilash, nafas olishni mustahkamlash, stressni kamaytirish va vaznni nazorat qilish kabi jihatlar tushuntiriladi