Yugurib kelib balandlik ga sakrash-bukoordinatsion murakkab turini turbo'lib, sportchilar ning jismoniy sifatlari ga yuqori talablar qo'yadi. Bu sakrashni shartlari va shakllanishi darto'rtta asosiy tuzilma viy fazalar ga bo'lish mumkin: 1) yugurib kelish; 2) itarilish (depsinish); 3) to'sinusti dan o'shibo'tish 4) yerga tushish "Hatlabo'tish" usuli.