Бег – один из самых популярных видов физической активности, способствует укреплению здоровья, улучшению выносливости и настроения. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает стресс, улучшает психическое здоровье, повышает выносливость и укрепляет мышцы